HEKLANJE

10 načina da se vratite u klub povjerenja

Riječ za povjerenje na galskom je muinín (izgovara se muneen) i također je riječ za povjerenje. Definicija povjerenja u engleskom rječniku je “čvrsto povjerenje”, “osjećaj pouzdanosti ili sigurnosti”. Dakle, samopouzdanje je zapravo povjerenje u sebe. Dakle, pitanje je kako naučiti vjerovati sebi… Druga važna stvar koju treba napomenuti u vezi sa samopouzdanjem je da ono često može biti na niskoj oseci kada smo usred važnih promjena. U ovom trenutku, naša stara sigurnost počinje nestajati, a naš novi život još nije u potpunosti započeo. Ono što je dano u ovom članku je 10 načina da ga vratite kada izgleda kao da je nestao.

Povratne informacije od prijatelja i obitelji: Zamolite 5 osoba koje poznajete i kojima vjerujete da vam daju popis od tri stvari koje im se kod vas stvarno sviđaju. Ili ih zamolite da ih zapišu ili ih sami zapišite u posebnu bilježnicu. A onda čitajte i uživajte u njima!



50 najboljih postignuća: Napišite popis od 50 stvari na koje ste ponosni. Nije važno koliko velik ili mali. Ako ne možete smisliti ništa, počnite s učenjem hodanja, učenja govora i učenja pisanja! Znanstvenici su još uvijek zbunjeni kako mali ljudi mogu naučiti ove složene vještine u relativno kratkom vremenskom razdoblju! I ne, NE može svatko hodati, pričati i pisati!

Ponašajte se “kao da”. Zapitajte se što biste učinili, što biste rekli, kako biste pitali da ste sigurni… a zatim odaberite situaciju i u njoj se ponašajte samouvjereno. Da, znam da još niste sigurni… ali ako se ponašate “kao da”, vidjet ćete da nakon nekog vremena počinjete osjećati samopouzdanje

Održavajte svoja obećanja. Kako znati je li netko od povjerenja? Znate jer ljudi od povjerenja rade ono što kažu i govore što rade. A to uključuje obećanja sebi. Na primjer, jeste li tip osobe koja kaže “Doći ću za 20 minuta” znajući da će vam za to trebati sat vremena. Kakvu poruku to šalje sebi i drugima? Počnite s držanjem obećanja koja ste dali. Ovo je BITAN dio izgradnje povjerenja u sebe. Uostalom, ako ne možete vjerovati sebi…

Iskoristite priliku… budite svoji. Jedna stvar koju redovito čujem od klijenata koji imaju problema s samopouzdanjem je kako neće učiniti ili reći nešto zbog straha da će biti “glupi”… samo da čujem da netko drugi izlazi s istom “glupom” idejom i da se poštuje to. Ovaj tjedan dajte svoje iskreno mišljenje. Poštujte druge, ali svoje mišljenje iznesite mirno i jasno.

Radite nešto u čemu uživate. Malo stvari može dati nalet samopouzdanja kao majstorstvo. Pod majstorstvom podrazumijevam raditi nešto udobno i kompetentno. Zamislite samopouzdanje koje ste dobili kada ste naučili voziti, kada ste se uhvatili u koštac s računalnim programom. Učinite nešto u čemu ste dobri: morate imati nešto u čemu ste dobri, ma koliko se činilo malim.

Steknite samopouzdanje prijatelja. Zamolite 2-3 osobe da budu tu kada vam je potrebna sigurnost, kada je vaše samopouzdanje poljuljano. Zamolite ih da vas podsjete da ste se već izvukli iz ovoga. Zamolite ih da vas podsjete na sve dobre osobine koje imate.

Pomozite nekom drugom. Bez obzira koliko loše mislite da ste… uvijek postoji netko tko ima gorih problema od vas. A vidjeti ovo i staviti stvari u perspektivu izvrstan je način za izgradnju samopouzdanja. Osvrnite se oko sebe i pronađite nekoga ili organizaciju s kojom ćete volontirati. Ako ga ne možete pronaći, poklonite svojoj omiljenoj dobrotvornoj organizaciji.

Zahvalnost: Pogledaj što imaš. Znajte da čak i ako neki aspekti vašeg života ne funkcioniraju onako kako ste željeli…postoje aspekti koji dobro funkcioniraju.. budite zahvalni na tome.

Budite dobri prema sebi. Uostalom, to biste učinili za prijatelja koji prolazi kroz krizu povjerenja…

Poduzmite akciju!

Čak i ako je vaša razina samopouzdanja dobra, odaberite jedan od gore navedenih koraka i implementirajte ga ovaj tjedan. Mogli biste steći par prijatelja od samopouzdanja, pomoći nekome drugome ili stvarno poludjeti i biti svoj!