11 prijedloga za zdrav seksualni život

“Počevši od 30. godine, spolni hormoni počinju se smanjivati ​​u muškom tijelu. Stoga obavite spolni pregled barem jednom ove godine. Isprobajte metode koje obnavljaju žile i živce genitalnog područja i metode koje ublažavaju edem na tom području. Stres, emocionalni usponi i padovi, problemi s poslom, obiteljski problemi i mnogi drugi razlozi mogu privremeno smanjiti snagu,
potražiti podršku stručnjaka bez gubljenja vremena. Specijalist za uro-andrologiju prof. dr. Halim Hattat dao je preporuke za zdravu spolni život 2021. ”
Što kažu ljudi koji imaju problema? Boji se otići liječniku zbog tjeskobe. Danas postoje mnogi uspješni tretmani erektilne disfunkcije, prerane ejakulacije, seksualne nevoljkosti ili problema sa stimulacijom želje-orgazmom i bolom u žena, od lijekova do kirurgije. Prvo poduzmite prvi korak savjetovanjem sa stručnjakom, a zatim istražite temeljne uzroke žalbe. Nemojte misliti da je vaš problem psihološki, imajte na umu da se 70 posto seksualnih problema javlja zbog organskih uzroka.
JEDITE ZDRAVO, OBRATITE PAZNJU NA SPAVANJE
1- U muškom tijelu od 30. godine seks Njeni hormoni počinju padati. Suvremeni život, stres, loša prehrana, neaktivnost, pušenje i mnogi drugi čimbenici ubrzavaju ovaj pad. Metabolički sindrom, dijabetes, korišteni lijekovi također potkopavaju seksualnu moć. Stoga obavite seksualni pregled barem jednom ove godine. Provjerite testosteron, provodljivost živca penisa, osjet penisa, protok do penisa.
2- Očekivano trajanje života u muškaraca doseglo je 90-e. Muškarci i njihovi partneri očekuju puno duži seksualni uspjeh i performanse. Jedan od načina za postizanje ovog uspjeha je povremeno paljenje seksualne moći. Tretmani pomlađivanja u genitalnom području, metode koje obnavljaju vene i živce genitalnog područja, metode koje uklanjaju edem genitalnog područja djeluju upravo za to. Pomoću ovih tretmana učinite svoje spolno zdravlje „fit“ već od 40. godine.
3- Svaki muškarac može povremeno imati seksualnih problema. Stres, emocionalni usponi i padovi, radne nevolje, obiteljski problemi i još mnogo toga mogu privremeno smanjiti seksualnu moć. Međutim, ako ovi problemi traju duže od 2 mjeseca, vrijeme je da se obratite stručnjaku. Obavezno potražite pomoć bez previše umoravanja sebe i supružnika.
4- Samo jedan od 10 muškaraca koji imaju seksualne probleme obrati se liječniku. Većina ljudi napiše vlastiti recept za prijateljski savjet ili na mreži. Ali imajte na umu da nisu svaka seksualna tableta za vas. Mnogi biljni proizvodi koji povećavaju seksualnu moć sadrže i lažne ili dvostruke tvari. Ukratko, da ne biste doživjeli nuspojave, komplikacije i najvažnije, da ne biste potpuno izgubili spolnu moć, budite svoji, nemojte uzimati lijekove bez preporuke liječnika.
5- Prestanite uspoređivati ​​svoje seksualne performanse s onim što čujete, onim što vidite u filmovima, s pretjeranim izvedbama na internetu i slušajte svog supružnika.
6- Seksualnost Za vas to može značiti oslobađanje od stresa, fizičke potrebe ili osjećaj bliskosti s partnerom. Bez obzira na to, ako ste oboje sretni kad seks prestane, poželjeti ćete se seksa češće. To se odnosi i na žene. Ako su se koristi od seksa smanjile, razgovarajte sa svojim partnerom o tome kako možete začiniti svoj seksualni život.
7- Važni podaci o tome koliko sekundi idete na stvrdnjavanje, koliko dugo držite ovo otvrdnjavanje, koliko puta se stvrdnete u jednoj noći. Međutim, seksualnost se ne sastoji samo od ovih brojki. Važno je postići otvrdnjavanje bez ikakvih problema, zadržati ga do kraja veze i pružiti zadovoljstvo partneru dok to radi. Ako imate problema poput seksualne nesklonosti, poteškoća u postizanju i održavanju erekcije, prekomjerne rano-ekstremne kasne ejakulacije, seksualne boli, potražite pomoć. Ako nema takvih problema, usredotočite se na uživanje, a ne na rezultat.
8- Poklonite si zlatnu noć u paru 2021. godine. Pripremite se za seks koji će vas pripremiti i mentalno i duhovno. Zadovoljavajući seksualni ritual možete stvoriti u zlatnim noćima s romantičnom večerom, razgovorom punim komunikacije i radosti, zajedničkim tuširanjem, međusobnom masažom i mnogim drugim pripremama. Idealan broj zlatnih noći ne smije biti manji od jednom u 10-15 dana.
9- U sezoni, bez aditiva i kalorija Kontrolirana prehrana korisna je za seksualno zdravlje. Ove godine pojedite više šparoga, ribe, luka-češnjaka, avokada, rikole, ljute paprike, cimeta-vanilije, đumbira, klinčića, senfa. Konzumirajte puno ananasa, grožđa, nara, smokve i lubenice.
10- Problemi sa spavanjem povećavaju rizik od erektilne disfunkcije za gotovo 40 posto. Ove godine riješite probleme sa spavanjem poput apneje u snu. Također, upamtite, ako legnete u krevet kada se osjećate energično, a ne kada ste pospani, vaš će seksualni uspjeh biti puno veći.
11- Infekcije prostate, povećanje prostate ili još gore, rak su među najčešćim zdravstvenim problemima kod muškaraca. Ne zaboravite na prostatu ove godine. Napravite pregled prostate za svakog muškarca u 40-ima.