Blagodati odmora na moru

Za velik broj ljudi pojam “odmora” snažno je povezan s boravkom na moru, bez čega se odmor od posla, kućanskih poslova i zagađene urbane atmosfere ne smatra potpunim. Teško je s tim se ne složiti, jer morska obala nije samo izvrsno mjesto za odmor, već i jedinstvena prilika za ozdravljenje cijelog tijela. Koje su blagodati morske vode, pitate se? Zašto se ne možete opustiti s istim uspjehom, na primjer, u blizini rijeka i jezera? U ovom ćemo članku govoriti o tome što je korisno za odmor na moru i kako se opustiti uz maksimalne zdravstvene beneficije.
Na slatkoj vodi, naravno, možete se i lijepo zabaviti – tko zabranjuje! Ali ako govorimo o ciljanom utjecaju na zdravlje, tada se ništa ne može usporediti s morskom vodom, i evo zašto:
Jedinstveni mineralni sastav morske vode
Znanstvenici su procijenili da morska voda sadrži više od 130 elemenata u tragovima i mineralnih spojeva koji imaju prekrasan učinak na mišićno-koštani sustav. Stoga se odmor na moru često preporučuje osobama koje pate od bolesti zglobova i kralježnice. Iako učinak svakog minerala ovisi o stanju određenog organizma, tj. On je individualiziran.
Zanimljivo : Oceani i mora zauzimaju 2/3 cijele zemljine površine. 4/5 morske soli je natrijev klorid (kuhinjska sol), što određuje njegov slani okus, 1/5 su različiti elementi u tragovima i kemijski spojevi. Gorak okus morske vode tvore magnezijev klorid i sulfati natrija i magnezija.
Uz mineralne soli i organske tvari, morska voda sadrži sve atmosferske plinove (dušik, kisik, ugljični dioksid) i u malim količinama inertne plinove.
Stoga se morska voda može smatrati ogromnim prirodnim mineralnim bazenom. Stoga se kupanje u moru naziva i morskim kupkama.
Kupanje u moru dobro utječe na stanje kože i noktiju
Potonji se jačaju i ubrzava njihov rast i regeneracija. To se posebno odnosi na lomljive nokte: morska ih voda doslovno transformira. No, ljudska koža tijekom kupanja djeluje kao spužva, upijajući soli koje nedostaju određenom organizmu.
Stoga se vjeruje da je more što je slanije, to korisnije. U tom kontekstu, izvan konkurencije, naravno, Mrtvo more, gdje litra vode ima od 260 do 310 g soli.
Aktivira metaboličke procese
Morska voda služi kao vrsta katalizatora za metabolizam u tijelu. Zahvaljujući njemu aktiviraju se metabolički procesi u stanicama, poboljšava se njihovo stanje. Sve to jača kardiovaskularni sustav, poboljšava cirkulaciju krvi, pomažući istovremeno smanjiti broj otkucaja srca i normalizirati krvni tlak. Nije slučajno što liječnici prepisuju sanatorijsko liječenje morem pacijentima kojima je dijagnosticirana bolest povezana s ishemijom (gladovanje kisikom) mozga – discirkulatorne i vaskularne encefalopatije, vertebro-bazilarna insuficijencija i drugi. A poboljšanje metaboličkih reakcija u kombinaciji s plivanjem prava je pomoć pretilim ljudima – višak kilograma počet će se topiti pred očima.
Povećava obrambenu sposobnost tijela
Odavno je primijećeno da nakon odmora na moru ljudi rade bolje, gotovo da nisu bolesni i ukupna produktivnost na visini. To je zbog činjenice da morska voda i zrak u blizini mora povećavaju tjelesni imunitet, osoba postaje otpornija na razne bolesti. Morska voda sadrži element u tragovima jod (i to u velikim količinama), koji povoljno djeluje na štitnjaču i njezinu sposobnost stvaranja vitalnih hormona. Zahvaljujući njoj poboljšavaju se reološka svojstva krvi, smanjuje se razina kolesterola, što zauzvrat također pozitivno utječe na cerebralnu cirkulaciju, uklanjajući ishemiju njezinih tkiva i povećavajući koncentraciju pažnje, pamćenja.
Poboljšava raspoloženje i psihološki tonus
Stalni vihor na poslu i kod kuće prati osobu posvuda. Često izazivaju takozvani sindrom kroničnog umora. Odmor na moru može biti pouzdana prepreka takvom razvoju događaja. Tjedan boravka na obali dovoljan je da samo poboljšate svoje raspoloženje, a standardno 21-dnevno putovanje sasvim je sposobno učiniti čuda: odmorište se kući vraća snažno, dobro raspoloženo, puno snage i energije. A to je olakšano ne samo kupanjem, već i jednostavnim šetnjama po vodi u blizini obale. Aktiviraju refleksne točke na stopalima (jer na dnu ima pijeska i kamenja), a da ne spominjemo trening mišića nogu, stražnjice, pa čak i preše.
Morski zrak – zdravo disanje
Morski zrak također čini čuda za naše zdravlje. Ne samo zbog svoje prirodne čistoće i svježine, već i zbog sadržaja para morske soli. Pri udisanju njihove mikročestice padaju izravno na sluznicu nosa, bronha i pluća, pomažući u čišćenju i poboljšanju funkcija tih organa.
Ako osoba ima kronične bolesti, liječnici preporučuju boravak na moru ne samo tijekom blagdana, već i u bilo koje doba godine, jer morski zrak lječi ne samo ljeti već i zimi.
Posebno treba istaknuti soli broma koje pozitivno djeluju na živčani sustav. Njihov sadržaj u morskom zraku prilično je značajan, pa se odmaraš osjeća kao da je ponovno rođen. Nestaje osjećaj umora, glavobolje, razdražljivost, vraća se jasnoća misli, san se normalizira. Liječenje morskim zrakom preporučuje se u složenoj terapiji stresa, neuroza, depresije, pa čak i mentalnih poremećaja.
S tim u vezi, duge šetnje obalom idealne su za oporavak tijela, kada je more malo uzburkano ili nakon jakog vremena: u ovom trenutku koncentracija esencijalnih tvari u tijelu je maksimalna.
Najbolje vrijeme za šetnju obalom – ujutro i navečer. Tijekom šetnje možete se zaustaviti i izvoditi jednostavne vježbe disanja. Na primjer, polako udišite, ispunjavajući prvo trbuh, a zatim prsa. Zatim zadržite dah nekoliko trenutaka i potpuno izdahnite, lagano savijajući koljena.
Nakon mora korisno je šetati među drvećem: ovdje se zrak puni neutralno ili negativno, što uravnotežuje pozitivno nabijeni zrak iz mora i stvara umirujući učinak.
Snaga i energija algi
U široko dostupnim elementima u tragovima morskih algi (jod, fluor, cink, željezo, magnezij, klor, silicij, mangan, bor, kobalt), biljnih bjelančevina i vitamina A, B, C, E. Razne zdravstvene ustanove smještene u blizini mora nude odmarališta pomoću lijekova iz algi koji stvaraju snažan stimulativni učinak na tijelo. Njihove aktivne tvari lako se apsorbiraju u kožu, pomažući razgraditi potkožnu masnoću i celulit. Postupak zamotavanja algi vrlo je popularan. Ne samo da pomaže u borbi protiv „narančine kore“, već i povećava tonus kože, čini je glatkom i zdravom.
More i liječenje određenih bolesti
Klima obale izuzetno je jedinstvena. Čist i svjež zrak, visok sadržaj soli i ozona, zajedno s nježnim morem i suncem izravna su naznaka za prevenciju i liječenje mnogih ozbiljnih bolesti, kao što su:
Dijabetes melitus . Veliki broj sanatorija specijaliziranih za liječenje endokrinih bolesti nije slučajno smješten na obali. Pacijenti s dijabetesom, štitnjačom i drugim endokrinim žlijezdama savršeno obnavljaju zdravlje u takvim ustanovama.
Bolesti dišnog sustava . Mnogi ljudi pate od alergijskih reakcija praćenih kihanjem i kašljanjem, bolestima nazofarinksa. Drugi se žale na slaba pluća koja lako pokupe bilo kakvu infekciju. Za takve kategorije pacijenata odmor i liječenje na moru bit će pravi spas.
Problemi s porođajem . Još u sovjetsko vrijeme liječnici su ženama koje su imale problema s trudnoćom preporučivale odlazak “na jug”, tj. Na more. Nedavna istraživanja potvrđuju blagotvorne učinke morske klime na funkciju jajnika. Kao rezultat, pojačava se, što zauzvrat poboljšava proces oplodnje jajne stanice.
Sve navedeno nikako nije cjelovit popis indikacija za rekreaciju i liječenje na moru. Tamo vrlo često terapeuti i reumatolozi, pulmolozi i dermatolozi, neurolozi i imunolozi upućuju svoje pacijente tamo. I, kao što pokazuje praksa, s velikim zdravstvenim blagodatima.
Blagodati rekreacije na moru, morska voda, morski zrak su neosporne, pa ako je moguće, svakako koristite ovo prirodno bogatstvo.