Kako se nositi s opuštenom kožom

Opuštena koža kod mnogih žena često postaje uzrok razvoja kompleksa. Blijeda je, na površini su vidljive proširene pore, nabori i duboke bore. Preporuča se redovito provjeravati stanje kože kako bi se u ranoj fazi uklonila mlitavost. Prije toga možete provesti jednostavan test – uhvatite kožu prstima i povucite malo, a zatim je otpustite, a ako se polako vrati u prvobitno stanje, vrijeme je da oglasite alarm.
Povećana mlitavost kože može biti uzrokovana ne samo dobnim promjenama. Ovaj problem može nastati zbog čestog kupanja u vrućoj vodi, jer visoke temperature doprinose širenju pora, uklanjanju potkožne masnoće i smanjenju tonusa kože. Također, koža može postati mlohava zbog loše prehrane, ako često jedete tešku hranu, slatkiše, kavu i šećer. Korištenje brzih metoda mršavljenja također negativno utječe na izgled, jer bi postupak uklanjanja viška kilograma trebao biti postupan kako koža ne bi izgubila elastičnost. Bez obzira na to što je uzrokovalo opuštenost kože, postoji nekoliko načina za poboljšanje njezinog stanja.
1. Uravnotežena prehrana.
Izgled izravno ovisi o tome što jedemo. Da biste izgledali privlačno u bilo kojoj dobi, preporučuje se da jedete više antioksidansa koji se nalaze u ružičastom krumpiru, grahu, svježem povrću, voću i bobicama. Također je korisno u prehranu uvrstiti govedinu, piletinu i mliječne proizvode koji sadrže puno proteina. Preporučuje se konzumacija hrane koja sadrži omega-3 masne kiseline za vlaženje kože.
2. Pijte puno tekućine.
To se ne odnosi na čaj i druga pića, već na čistu vodu. Što manje vode popijete, brže starite, jer se stanice vašeg tijela ne obnavljaju, ne pročišćavaju od toksina i otrova i brzo gube vlagu.
3. Posebne vježbe.
Ne morate redovito ići u teretanu da biste održali optimalan ton kože; možete vježbati kod kuće. Mnogo je vježbi koje mogu pomoći da koža postane čvrsta i elastična.
4. Kupke sa soli.
Takve kupke podmlađuju ne samo kožu, već i cijelo tijelo. Korisno je u toplu vodu dodavati ne samo sol, već i esencijalna ulja. Kupke se preporučuju primjenjivati ​​na tečajeve – deset postupaka svaki drugi dan, zatim mjesec dana odmora. Trajanje kupke je u prosjeku petnaest minuta; tijekom kupke potrebno je tvrdom spužvom intenzivno trljati bedra, stražnjicu, ruke i noge kako bi se poboljšala cirkulacija krvi. Slana kupka nije obavezna, ali poželjna.
5. Visoko kvalitetna kozmetika.
Da bi koža ostala zategnuta, odaberite kreme koje sadrže hijaluronsku kiselinu, retinol, vitamine. Takva sredstva imaju zaglađujući učinak. Također su korisne razne maske na bazi prirodnih sastojaka i oblozi. Ako imate problema s kožom lica, trebali biste obratiti pažnju na profesionalnu kremu za podizanje, kako biste odabrali optimalne proizvode za određeni slučaj, bolje je konzultirati se s kozmetičarom.
6. Masaža.
Ovo je jedan od najučinkovitijih lijekova za mlitavost. Masaža pomaže normalizirati cirkulaciju krvi, ojačati mišiće i povećati elastičnost kože. Najbolji učinak može se postići kombiniranjem masaže s aromaterapijom.