Omiljena poslastica za vaš mozak

Ako ste ljubitelj orašastih plodova, tada saznajte korisna svojstva najčešćeg oraha u našoj prehrani i budite zdravi!

Orasi su jedna od namirnica bogatih antioksidansima, izvrstan izvor omega-3 masnih kiselina koje imaju protuupalna svojstva i za koje je poznato da pomažu u prevenciji moždanih udara, dijabetesa, koronarnih bolesti i raka debelog crijeva, prostate i dojke.

Orasi – moćne zdravstvene dobrobiti
Orasi su također bogati vitaminima B-kompleksa i mineralima poput bakra, željeza, mangana, cinka, kalcija i selena.

Orasi su posebno korisni za kognitivno zdravlje i smatraju se izvrsnom “hranom za mozak”. Ovi orašasti plodovi također mogu smiriti živčani sustav i učiniti da se osjećate bolje. Poznato je da zadovoljavaju apetit, kao i pomoć u dugotrajnom gubitku kilograma. Orasi su bogati vitaminom E koji štiti stanice od oštećenja slobodnim radikalima.

Orasi su također vrlo važni za neurološki i kardiovaskularni sustav i mogu pomoći kod neuropatije, cerebralne paralize, demencije, Raynaudove bolesti i ateroskleroze.

Ulje oraha izvrsno je ovlaživač kože i redovito se koristi u proizvodima za njegu kože zbog svojih zaštitnih svojstava.

Pokušajte zgnječiti nekoliko zrelih banana i po vrhu posipati nasjeckanim orasima kako biste energizirali mozak i energizirali dan. Samo šačica oraha dnevno neophodna je za iskorištavanje njihovog punog potencijala za vaše zdravlje.

Novosti s bloga

Je li moguće vjenčati se jednom zauvijek? Većinu žena zanimaju 2 pitanja – “Kada ću

Okrutno smo prevareni

Okrutno smo prevareni, rekavši da da bismo imali novac, moramo raditi ono što donosi novac.