Kako očistiti tijelo nakon pušenja

Mnogi pušači nakon dugog razdoblja prijateljstva s lošom navikom prisiljeni su odustati od nje u korist zdravog načina života. Većina to čini jer ljudsko zdravlje nije neograničeno i tijelo prije ili kasnije preda svoj položaj. Ostali su prestali pušiti iz osobnih razloga ili financijskih poteškoća. Mnogi od onih koji ne puše, svoju nesklonost prvenstveno objašnjavaju činjenicom da pušenje dovodi do pogoršanja izgleda. U ovome ima malo istine. Pušenje dovodi do žućenja zuba i noktiju, opeklina kože i drugih kožnih bolesti. Međutim, u stvarnosti su stvarni problemi skriveni iznutra. Pušenje može dovesti do složenih zdravstvenih problema ili disfunkcije pojedinih sustava. Kako očistiti tijelo nakon pušenja kako bismo umanjili štetne učinke nikotina na tijelo – razgovarat ćemo u ovom članku.
Nakon zdravstvenih problema pušača, odmah prestaje pušiti i čeka da se tijelo vrati u normalu. Ali sve nije tako jednostavno. Ponekad čovjek može pušiti 20, 30, pa čak i 50 godina. Za sve to vrijeme tijelo je dobivalo puno karcinogena i toksina, a tijelo se pokušavalo boriti protiv njih samostalno.
Kad osoba prestane pušiti, red je da se brine o tijelu.
Gdje započeti?
Čišćenje tijela treba započeti onim sustavima koji najviše trpe štete od duhanskog dima, nikotina, benzena i drugih tvari koje ulaze u tijelo.
Sljedeći sustavi organizma zahtijevaju najveću “nadoknadu”:
Dišni sustav;
Endokrilni sustav;
Krvožilni sustav;
Imunološki sustav.
Duhanski dim, ulazeći u tijelo, prvenstveno je utjecao na organe ovih sustava, remeteći njihovo funkcioniranje. Ako osoba neprestano puši 5 ili više godina, tada sa 100% vjerojatnosti njezin sustav nije uspio. Na primjer, dišni sustav više nije u stanju dostaviti pravu količinu kisika do važnih organa. Žlijezde endokrinog sustava više ne mogu pravilno neutralizirati toksine. Karcinogeni su se taložili na zidovima krvnih žila, koji su dolazili zajedno s duhanskim dimom. Općenito, ljudsko tijelo izgleda kao jedno veliko odlagalište otpada i zahtijeva hitno čišćenje.
Načini oporavka
Otkrili smo potrebu za čišćenjem, sada možemo navesti glavne načine za njegovo vraćanje. Postoji mnogo medicinskih načina čišćenja tijela nakon pušenja. Međutim, prije nego što ih upotrijebite, trebali biste stvoriti pravo okruženje oko sebe i promijeniti neke svoje navike.
Prije svega, vodite računa o čistoći svog doma. Ne bi trebalo biti štetnih tvari, sredstava za čišćenje i, naravno, ako netko u obitelji puši, trebali biste ga prisiliti da prestane ili puši iz stana. Kuća bi trebala imati najmanje stranih mirisa, a u unutrašnjosti bi trebali dominirati prirodni sastojci.
Nemoguće je govoriti o tome kako obnoviti tijelo nakon pušenja i zanemariti ljudsku prehranu. Tijekom razdoblja oporavka prehrana osobe trebala bi biti zdrava i zdrava. U ovom slučaju ne mora biti cjelovit. Naprotiv, najbolje je ići na malu dijetu, koja će ubrzati probavni proces, a time i izlučivanje toksina. Možete postati vegetarijanac nekoliko mjeseci. Koristite diuretike i laksative za poboljšanje probave.
Kako vratiti tijelo nakon pušenja uz pomoć narodnih metoda
Kako bi se funkcioniranje tjelesnih sustava vratilo u normalu, možete posegnuti za nekoliko narodnih metoda.
Prvo, inhalacija je učinkovita metoda. Kao komponente za inhalaciju možete koristiti biljne tinkture iglica i čunjeva četinjača ili smreke. Osim toga, široko se koriste lipa, lavanda, celandin, metvica i pelin. Sve biljke možete kupiti u najbližoj ljekarni.
Drugo, trebali biste se baviti nekim sportom. Šah, nažalost, ovdje nije prikladan. Najbolje je odabrati plivanje, trčanje i aerobik, općenito sve što zahtijeva upotrebu dišnog sustava. To može uključivati ​​redovite šetnje prije spavanja. Ako se u blizini nalazi četinarska šuma, šetnja prije spavanja na njezinom teritoriju bit će izvrstan način za ubrzanje procesa ozdravljenja.
Treća stavka na ovom popisu je tradicionalna kupka. Ova opcija čišćenja tijela vjerojatno je najugodnija i najučinkovitija. Najbolje je otići u tradicionalne drvene kupke od hrasta i breze. Nakon kupke, od prve točke trebali biste uzimati biljne tinkture. Istovremeno liječnici preporučuju pijenje obične vode. Bez alkohola. Najbolja opcija je 2 litre prokuhane vode dnevno.
Koliko se tijelo oporavlja nakon pušenja?
Sve ovisi o raspoloženju osobe. Ako napravi poseban plan za čišćenje tijela, koji bi obuhvaćao sve gore navedene predmete, tada se čišćenje tijela može dogoditi za mjesec ili dva. Uz to, sve ovisi o stanju imunološkog sustava i duljini razdoblja tijekom kojeg je pušač kontinuirano udisao duhanski dim.
Stoga, prije izračuna koliko se tijelo oporavlja nakon pušenja, trebali biste detaljno analizirati određeni slučaj. Ako osoba puši 20 godina, može proći i više od godinu dana da joj se tijelo oporavi. To se uzima u obzir da nisu uočeni ozbiljniji učinci pušenja.
Što se događa s tijelom kad prestanete pušiti
Ako još nemate 35 godina, trebat će samo 12 mjeseci da se tijelo potpuno oporavi. Pa, gotovo u potpunosti.
6:00: Više kisika
Nakon prestanka ujutro – i do podneva razina ugljičnog monoksida u krvi (otrov koji slabi sposobnost tijela da nosi i apsorbira kisik) počet će opadati. Vaše srce ne mora raditi na trošenju i dopremanju kisika u tijelo.
3 dana: Okus života
Gotovo u potpunosti vraća osjet mirisa i sposobnost okusa hrane.
6 tjedana: Kraj kašlja pušača
Unutar 2-12 tjedana, funkcija pluća poboljšat će se i do 30%. Postupno ćete zaboraviti na kašalj, začepljen nos, stalni umor i otežano disanje. U plućima će započeti brzi rast epitelnih trepavica, što će povećati mogućnost samočišćenja.
3 mjeseca: Zbogom, impotencija
75% pušača s erektilnom disfunkcijom vraća se u normalan spolni život. A oni koji ne bacaju, pate ne samo zbog toga, već i zbog nedovoljne stimulacije folikula dlake, što dovodi do ćelavosti. Ćelav impotentan – tako-tako slika, zar ne? Bacanje!
9 mjeseci: Pozdrav, srce
Za manje od godinu dana šanse za oboljenje od srca prepolovit će se u usporedbi s pušačima. Međutim, trebat će najmanje 10-15 godina da srce postane poput onih koji nikada nisu pušili – čak i ako se bavite sportom.
12 mjeseci: Živjet ćemo
Goli statistički podaci: osoba koja je dala otkaz prije 35. godine izjednačava svoje šanse da umre prije nacionalnog prosjeka s onima koji uopće nisu pušili. To ne znači da ste sada kao novi. Ali ovo je vaša prva velika pobjeda u bitci za zdravlje.
Kako razumjeti da sve ide po planu?
Tipični simptomi koje tijelo počinje pročišćavati su stalni kašalj i ispljuvak. Tijelo se na sve moguće načine pokušava riješiti štetnih naslaga na unutarnjoj površini pluća. Kod nekih se ljudi to ne opaža. Puno je lakše ustati ujutro, a apetit je normaliziran. Uz to, neki ljudi mogu imati promjene raspoloženja.
Većina ljudi se prekasno pita kako obnoviti tijelo nakon pušenja. To bi trebalo učiniti čim se počnu javljati prvi simptomi kroničnog bronhitisa ili upale pluća. Uz to, tada će čišćenje tijela biti ugodnije i brže.