Kada je riječ o njezi kože, mnogi ljudi o tome ne razmišljaju sve dok ne počnu vidjeti prve znakove bora, obično negdje u tridesetima. Iako je obraćanje pozornosti na njegu kože korisno u bilo kojoj dobi, važno je naučiti osnove dobre njege kože što je ranije moguće i učiniti to rutinom. Međutim, mnogo puta ljudi jednostavno ne znaju odakle početi. Sa svim kozmetičkim proizvodima na tržištu i svim tvrdnjama o njihovim dobrobitima čišćenja i usporavanja starenja, kako možemo sami pronaći najbolje režime njege kože? Na polju njege kože učinjeni su mnogi pomaci, a neki od novih proizvoda za njegu kože u kombinaciji sa starim, isprobanim metodama njege mogu pomoći svima da održe svoju kožu u najboljem mogućem obliku.
1. Njega kože iznutra prema van – Jedna stvar koju mnogi ljudi ne shvaćaju je da je njega kože više od pukog održavanja čiste kože i nanošenja pravih vrsta krema. Koža je organ – najveći organ u tijelu – i svi organi u tijelu trebaju dobru prehranu kako bi pravilno funkcionirali. S današnjim dijetama brze hrane i užurbanim načinom života, gdje je ideja mnogih ljudi o obroku grabljenje brzog zalogaja na ulazu ili izlasku, nije ni čudo da je u tijeku prehrambena kriza. Kada je riječ o njezi kože, pravilna prehrana trebala bi biti prva stvar o kojoj razmišljamo. Prehrana zdravom hranom, uključujući puno voća, povrća, cjelovitih žitarica, nemasnih proteina i zdravih masnoća poput maslinovog ili uljane repice može uvelike pomoći da koža ostane zdrava i podatna. Dodatak vitamina i minerala dobre kvalitete svaki dan također može pomoći, posebno zaposlenim ljudima koji ne paze na prehranu koliko bi trebali. Da bi bila zdrava, koži je potrebna odgovarajuća ravnoteža vitamina i minerala, posebno vitamina B, antioksidansa kao što su vitamin C i vitamin E te esencijalnih minerala poput kalcija i magnezija. Ispravne prehrambene navike i dodatak vitamina i minerala trebali bismo smatrati prvim i najvažnijim kozmetičkim proizvodima i proizvodima protiv starenja na našim popisima.
2. Važnost prevencije u njezi kože – Mnogo je teže djelovati kozmetičkim proizvodima za njegu kože i proizvodima protiv starenja ako ne radimo na sprječavanju mnogih problema s njegom kože. Dobra prehrana jedan je od načina da to učinimo, ali moramo učiniti i više. Jedan od najštetnijih elemenata za kožu je sunce. Ne tako davno ljudi su lijepu preplanulost smatrali znakom zdrave kože. Danas većina nas zna da je previše izlaganja ultraljubičastim sunčevim zrakama, pa čak i takozvanim “sigurnim” UVA zrakama koje dolaze iz solarija, izuzetno štetno i opasno za kožu. UV i UVA zrake uzrokuju prerano starenje kože, a mogu izazvati i druga kožna stanja poput osipa, upala i raka kože. Kvalitetan losion za zaštitu od sunca neophodan je kozmetički proizvod koji uvijek treba imati pri ruci – sa zaštitnim faktorom 30 ili višim. Kremu za sunčanje treba nositi cijelo vrijeme dok ste vani – ultraljubičaste zrake i dalje su prisutne čak i za oblačnih dana – i treba je ponovno nanijeti kad god je potrebno. Šeširi dobro štite naše lice od sunca, kao i pokušaj da uvijek sjedimo u hladu, a ne izravno na suncu.
3. Čišćenje – Održavanje kože čistom ključno je za dobru njegu kože. Blagi sapun koji ne isušuje kožu može biti dobar, a na tržištu postoji nekoliko kozmetičkih proizvoda koji se fokusiraju na sigurno čišćenje kože. Vašu kožu treba očistiti prije nanošenja ili ponovnog nanošenja bilo koje kreme ili losiona, a sva šminka koja se koristi na licu treba biti što čistija.
4. Kreme i losioni – Danas na tržištu postoje razne kreme i losioni koji su vrlo korisni za njegu kože. Kozmetički proizvodi i proizvodi protiv starenja kože razvijeni su tijekom godina koji mogu pomoći koži da se obnovi, koji mogu spriječiti ili smanjiti bore, pomoći spriječiti ili smanjiti druge znakove starenja kože i očistiti akne i druga iscrpljujuća stanja kože . Kreme za piling kože pomažu koži da skine stare stanice kože i proizvede nove, otpornije stanice kože. Određena hidratantna sredstva ne samo da održavaju kožu gipkom, već mogu pomoći koži da se pomladi i mogu omekšati ili popuniti linije i bore, čineći ih primjetno glatkijima i manje vidljivima. Postoje kreme i losioni za određena područja lica i tijela, poput krema za osjetljivo područje oko očiju, deblje i grublje područje lakta ili osjetljivo područje vrata. Postoje kreme bez recepta i kreme na recept koje mogu biti iznimno korisne za uklanjanje akni i mitesera.
Jedna od najboljih stvari koje možete učiniti je konzultirati se s dermatologom kako biste otkrili najbolji režim ljepote za vaš tip kože. Uz sve prekrasne kozmetičke proizvode i proizvode protiv starenja na tržištu, kao i nešto znanja o prehrani i preventivnoj njezi kože, vaša koža može izgledati najbolje što može jako dugo.