Imate 25 godina, a izgledate 35. Krivite svoju kožu! Koža je najveći organ u tijelu i najizloženiji. Zagađenje, ultraljubičaste zrake u sunčevoj svjetlosti, stres, nedostatak esencijalnih vitamina doprinose trošenju vaše kože.
Većina ljudi svoju kožu ne njeguje na pravi način – što zbog užurbanog posla, što zbog čistog neznanja. Nedostatak odgovarajuće njege kože može rezultirati većim brojem bolesti i alergija povezanih s kožom. Pravilna njega kože važna je za izbjegavanje herpesa, mrlja i raka kože. Terapije za uljepšavanje i losioni za njegu kože učinkoviti su samo do određene točke kada se radi o održavanju vaše kože mekom i glatkom.
Izlaganje sunčevoj svjetlosti uzrokuje gubitak vode u našem tijelu što dovodi do suhoće kože. To rezultira gubitkom elastičnosti kože i ‘opuštenošću’. Ovaj gubitak elastičnosti obično se događa sa starenjem. Međutim, promjenjivi klimatski uvjeti i atmosferski uvjeti poput oštećenja ozona uzrokuju da štetne ultraljubičaste B zrake uzrokuju više štete našoj koži. Tu na scenu dolazi prehrana.
Kako biste imali pravu kožu, važno je sagledati ulogu prehrane u njezi kože. To se prevodi kao unos više hranjive hrane u vašu prehranu. Nedostatak pravilne prehrane može dovesti do gubitka prirodnih ulja prisutnih u vašoj koži. Svježe povrće, voće, svježi sokovi, žitarice itd. sadrže vitamine neophodne za zdravu kožu.
Za vitamin E se kaže da je vitamin za njegu kože. Osim vitamina E, vitamini poput A i C također su neophodni za zdravu kožu. Ovi vitamini sadrže antioksidanse koji pomažu koži da zadrži svoja prirodna ulja. Ovi antioksidansi pomažu smanjiti sklonost kože starenju. U konačnici, oni pomažu u borbi protiv kaznenog učinka koji klimatske promjene imaju na našu kožu.
Ali gdje ćete dobiti vitamine i hranjive tvari potrebne za zdravlje vaše kože? Ne iz dnevne prehrane. Iz različitih razloga, ljudi ne mogu unijeti pravu količinu vitamina i drugih hranjivih tvari u tijelo svojom normalnom prehranom. I sintetski vitamini su out.
Unesite glikonutrijente. Nedavno je otkriveno da su osam esencijalnih šećera osnovni građevni blokovi za naše tjelesne stanice. U tijeku su mnoga istraživanja o ovim esencijalnim šećerima i većoj skupini saharida čiji su oni dio, a koji se nazivaju glikonutrijenti. Ovih osam jednostavnih šećera odgovorni su za međustaničnu komunikaciju potrebnu za održavanje zdravih tjelesnih žlijezda i organa, uključujući kožu.
Masti i losioni za njegu kože koji sadrže glikonutrijente najbolja su alternativa svakoj terapiji ljepote. Unos glikonutrijenata jednako je važan za njegu zdravlja kao i za njegu kože.
Posavjetujte se s liječnikom ili dijetetičarom, vježbajte i pijte puno vode. I dajte svojoj koži dnevnu dozu glikonutrijenata!