HEKLANJE

Što se događa s vašim tijelom kada asimilirate magnezij

Kad govorimo o pravilnoj prehrani, neizbježno je razmišljati o tri glavna elementa koji čine hranu: ugljikohidrate, bjelančevine, masti. Potonje se moraju svesti na najmanju moguću mjeru, baš kao što je također potrebno regulirati zapošljavanjem prvih. Opća je ideja prehrane ovo, međutim prečesto zaboravljamo da se ispravna prehrana sastoji i od vitamina i minerala: jedan od njih je magnezij.
Blagodati magnezija su neprocjenjive, počevši od uloge koju ova tvar ima u apsorpciji kalcija. Pijemo mlijeko, jedemo jogurt i razne mliječne proizvode s idejom da uzmemo dnevnu dozu kalcija, međutim upravo je magnezij taj koji uspijeva “zarobiti” ovaj element: u nedostatku, ono što će ostati u našem mliječnom tijelu proizvodi i mliječni proizvodi bit će samo masti.
Dnevna doza magnezija je oko 400 mg za muškarce i 300 mg za žene:
14 – 18 godina 410 mg
19 – 30 godina 400 mg
preko 31 godine 420 mg

UREĐAJI ZA VRT I OKUĆNICU

Imate li vrt ili okućnicu tada u njima neprestance nešto morate raditi. Užitak je ovo, dakako, posebice kada vidimo rezultate

Premostiti Beringov prolaz

Beringov prolaz je tjesnac između najistočnije točke (169º44′W) Azije i najzapadnijeg mjesta Amerike (168° 05′ W), što znači da se

Kreme i losioni za ruke

Ruke su izložene natprosječno jakim nadražajima. Različita sredstva oštećuju i isušuju kožu, pa ruke postaju suhe i hrapave, a oštećena