Uz sve više i više ljudi koji žive dulje, sprječavanje starenja postaje veliki posao. Ovaj članak istražuje što uzrokuje prerano starenje i daje savjete kako dulje izgledati mlađe.
Najnovija istraživanja pokazuju da je oko sedamdeset pet posto starenja kože uzrokovano pretjeranim izlaganjem suncu. To je ogromna brojka koju treba ozbiljno shvatiti svatko tko traži načine odgađanja procesa starenja.
Po mom mišljenju, to je zapravo zdrav razum jer kad nešto zagori, ima tendenciju smežurati se i postati naborano. To je ono što se može dogoditi ljudskoj koži, možda se neće dogoditi odmah, ali nakon možda trideset godina prekomjernog izlaganja suncu, vjerojatno će se pojaviti bore.
Za ljude koji uživaju provoditi vrijeme sunčajući se jer se osjećaju dobro i vole izgledati preplanulo, savjetovao bih jaku kremu za sunčanje. Ovo treba koristiti redovito prema uputama i ako počnete osjećati da vam tijelo gori, ovo je vrijeme kada biste trebali potražiti malo hlada ili prekriti se.
Također je važno osigurati da dovoljno spavamo. Istraživanja sugeriraju da će ljudi koji prosječno spavaju oko šest sati po noći izgledati daleko brže od ljudi koji prosječno spavaju osam sati.
To je opet vrlo logično jer ako imate period od nekoliko tjedana kada ne spavate dovoljno, mogu vam se pojaviti vrećice ispod očiju. Ako stvarno dobro spavate, obično se probudite ne samo svježi i razbuđeni, već i izgledate svježe i zdravo. Moj savjet za ljude koji su razvili ove vrećice ispod očiju bio bi da koriste dobru kremu za oči ili da lagano masiraju oči svaki dan.
Pušenje svakako može ubrzati proces starenja. Međutim, prestati pušiti nije lako, ali je neophodno za ljude koji žele odgoditi proces starenja. Postoje naravno mnogi drugi razlozi za prestanak pušenja, stoga budite hrabri i potražite načine kako prestati pušiti već danas.
Često sam čuo kako ljudi govore o nekome s komentarom poput, izgleda kao da je imao težak život. To se često odnosi na nekoga tko izgleda mnogo starije nego što zapravo jest. Izgledaju kao da se o njima nitko nije brinuo ili da u životu nisu imali dovoljno ljubavi.
Ono što mislim da se dogodilo jest da su imali stresan život. Ono što stoga trebamo učiniti jest pokušati živjeti životom bez stresa koliko god je to moguće. To naravno nije tako lako. Ono što trebamo učiniti je razmišljati na pozitivniji i proaktivniji način. Moramo se početi sviđati sami sebi i biti sretni s onim što jesmo i što imamo. Razmišljanje na ovaj način sigurno će vam, po mom mišljenju, pomoći u vašoj potrazi protiv starenja.