1. ŽUKOVI
Obuća koja vas štipa, zadat će vam žuljeve. Ne biste trebali nositi ni široku obuću jer stalno trljanje također može dovesti do žuljeva.
Briga
• Nemojte nositi istu cipelu dok se žuljevi ne osuše.
• Ne pokušavajte sami probušiti žulj jer možete zaraziti kožu
• Koristite dobar talk i držite žulj suhim dok izlazite.
• Kad ste kod kuće, nanesite antiseptičku kremu preko žulja.
2. KURJUGINJAK
Vjerojatno će se dobiti kurje oči na mjestima gdje se pojavljuju mjehurići. Ako se ista neispravna cipela više puta nosi, dobit ćete kurje oči.
Briga
• Često mijenjajte cipele (obuću).
• Najbolji lijek je ostaviti kurje oko i snažno ga izribati. kamenom plovućcem i nakon toga izmasirajte – Ako su kurje oči previše bolne, posavjetujte se s liječnikom.
3. ZNOJNI PRSTI NA NOŽAMA
Može izazvati mnogo problema. Ako nosite cipele, one se uvijek olabave i poprime neobičan miris.
Briga
• Uopće izbjegavajte nošenje zatvorene obuće.
• Često perite noge hladnom vodom.
• Koristite sredstvo za stezanje kože na tabanima.
4. PROŠIRENE VENE
To se obično događa kada se mora puno stajati, a ponekad i zbog nošenja vrlo visokih peta.
Briga
• Ne nosite preuske cipele.
• Dajte si malo odmora tijekom dana tako da skinete cipele i oslonite nožne prste više od razine glave.
5. ISPUCALE PETE
Nedostatak vlage i ulja može dovesti do takvog stanja.
Briga
• Koristite glicerin i ulje za masažu stopala jednom tjedno.
• Svakodnevno koristite dobru hidratantnu kremu.
6. ISPUCANI NOKTI
To se događa zbog zanemarivanja nokta na nožnom prstu, a također i ako zdravlje općenito nije dobro.
Briga
• Uključite obilje vitamina u svoju svakodnevnu prehranu.
• Svakodnevno masirajte nokte bogatom hranjivom kremom.
• Nemojte koristiti suhi lak za nokte
7. OTEČENE NOGE
To se događa ako ste navikli predugo sjediti ili stajati, s obješenim stopalima i prilično odgovarajućim cipelama.
Briga
• Operite stopala sapunom i toplom vodom i nanesite ih kolonjskom vodom.
• Izbjegavajte predugo sjedenje sa spuštenim nogama.
• Što je češće moguće lezite sa stopalima iznad glave.
8. ČUKLJEVI
Oni su uzrokovani određenim pritiskom cipela na prste. Čukljeva se teško riješiti pa ih je najbolje izbjegavati. Kada kupujete cipele, tražite udobnost, a ne stil.
9. GLJIVIČNA INFEKCIJA
Stopala su sklonija takvim infekcijama jer se gljivice razvijaju u vlažnoj i bezzračnoj atmosferi, gdje sunce ne dopire.
Briga
• Prijeđite na otvorene cipele ili sandale bez čarapa
• Koristite bilo koju kremu protiv gljivica, posebno između nožnih prstiju, gdje se razmnožavaju infekcije.